medkänsla Dagens utmaning tar nog omkring 15 minuter. Men det är väl investerad tid. Välj…
Etikett: motivation
Känner du dig stressad? Vet du att forskning faktiskt visar att vi blir lugnare och…
värderingar När dina mål går i linje med dina värderingar blir de lättare att nå. Ta…
Att meditera några minuter varje dag hjälper dig att stressa ner, får dig att må…
gemensamt Dagens övning tar bara 5-10 minuter. Och idag handlar det om att vårda dina relationer.…
Tacksamhetsdagbok Hej finingar! Hur tycker ni att utmaningen går? Har ni hittat mer glädje, positivitet…
Att ge, oavsett om det är din tid eller dina pengar, kommer att skänka dig mer…
Lär dig le Forskning har länge visat att ett leende gör oss lyckliga, åtminstone kortvarigt.…
Långsiktiga mål Dag 7 på vår Happiness Challenge visualiserade du hur ditt liv skulle se…
meditera Tio minuters meditation varje dag kan hjälpa oss att sluta stressa genom livet och…