Runstreak – dag 74 – därför ska du springa varje dag

Runstreak

Ni som följer mig på Instagram vet ju att jag har satt igång en runstreak. Och ni som inte följer mig tycker jag ska göra det omedelbart HÄR. En runstreak innebär att man springer minst en gång per dag. Den kortaste sträckan man springer ska vara 1,61 km (1 mile). Jag brukar oftast springa omkring 2,5-3 kilometer per dag och så kan jag lägga in en eller två längre rundor per vecka om jag är löpsugen.

Jag tycker att en runstreak är ett bra sätt att komma igång med löpningen. Det blir liksom inte en fråga om man ska springa utan bara när på dagen man ska springa. Jag tror också att det är bra för kroppen att röra på sig varje dag. Och även att det är bättre att springa kort och ofta än att dra iväg en gång i veckan på ett riktigt långpass. Jag har exempelvis aldrig ont i knän, höfter, benhinnor eller liknande som jag kunde känna av förr när jag sprang långt men mer sällan.

Är det någon av er som kör runstreak? Eller är det någon som är sugen på att dra igång nu när sommaren och semestern är över? Vore väl kul om vi var några stycken som kunde peppa varandra? Nu när det snart blir mörkt och kallt och inte lika lockande att ge sig ut för att springa?

Här tipsar jag om smarta kläder för vinterlöpning, snart dags att investera…

Karin Rahm

Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil.