Coreträning – kul pass på 20 minuter

coreträning
Så nöjd att jag startade dagen med ett träningspass.
coreträning
Passet gör man på ynka 20 minuter.
coreträning
Det snygga setet från Stronger hittar du HÄR.

Coreträning – inlägget är i samarbete med mitt älskade Stronger

Hej på er! Hoppas att ni haft en bra dag! Jag mår toppen idag. Det finns flera anledningar till det. Det vackra vädret, att vi har tillträde till vårt sommarhus imorgon, att jag körde rolig coreträning imorse och inte minst att jag har nya snygga träningskläder från Stronger.

Det är ju inget nytt att jag diggar Stronger. Deras ribbade set är ju så snygga och sköna och sitter alltid på plats oavsett vad jag tränar. Det nya setet med bikershorts och en croppad topp blev direkt favoriter. Den perfekta beige färgen har det också! Kommer garanterat strunta i att det är träningskläder och även matcha bikershortsen med en stickad tröja i sommar och den croppade toppen med ett par ljusa jeans. Så bra med kläder som har många användningsområden! Kolla in bikersshortsen HÄR och den croppade toppen HÄR. Bestämmer du dig för att beställa något från Stronger så kan du fortfarande använda min kod KARIN20 för 20% rabatt på ett helt köp.

Tänkte att jag skulle dela med mig av min roliga coreträningen så att jag kan glädja några fler. Det här är ett superkort och effektivt pass som man hinner klämma in även de dagar då man egentligen tycker att man inte hinner träna. Dessutom passar det alla eftersom man kan lägga till vikter om man vill ha ett tuffare pass eller bara köra med kroppsvikt om man vill ha sin coreträning lite lättare. Testa redan idag!

Min roliga coreträning på 20 minuter

  • 5 minuter hopprep som uppvärmning
  • Kör de fem övningarna nedan med eller utan vikt. Upprepa samtliga 3 gånger.
  • march and reach 4o sekunder
  • vila 20 sekunder
  • atlas twist 40 sekunder
  • vila 20 sekunder
  • crunches 40 sekunder
  • vila 20 sekunder
  • armhävningar med rotation 40 sekunder
  • vila 20 sekunder
  • rygglyft 40 sekunder
  • vila 20 sekunder

Vill du ha mer träningsinspiration? Då har jag samlat några andra roliga träningspass HÄR.

 

Karin Rahm

Det är jag som är Karin Rahm och jag vill vara din inspiration till att leva en aktiv, rolig, balanserad och hälsosam livsstil.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.